言語理解和表達(dá)技巧及方法涉及到多重方面，首先，增強(qiáng)詞匯量是基礎(chǔ)，通過閱讀廣泛領(lǐng)域書籍、文章來積累。其次，練習(xí)有效組織語言，清晰簡潔地表達(dá)觀點(diǎn)，可通過模仿優(yōu)秀寫作風(fēng)格、撰寫日常日記或參加辯論等方式來提升。再者，傾聽技巧同樣重要，理解他人意見能幫助提高溝通效果。最后，持之以恒地練習(xí)以及接受反饋能有效改進(jìn)這些技能。

言語理解上要耐心聽仔細(xì)，別腮糊了話就急著回話。表達(dá)技巧嘛，先整理思路，再慢慢說，別一口氣 say 太多。方法多了，多練多思考，自然就好啦。

掌握核心方法論：邏輯解剖題、關(guān)系識別、分層次思維、語境線索運(yùn)用，乃言語理解與表達(dá)的基礎(chǔ)，助力解決復(fù)雜語境中把握核心信息與構(gòu)建精準(zhǔn)表述的能力。

聽人說話要專心，理解語境找關(guān)鍵詞；表達(dá)時(shí)條理清晰，用詞準(zhǔn)確有條理；多練習(xí)，模仿優(yōu)秀演講。