b6b2維生素c一起吃的作用主要體現(xiàn)在兩個方面：一是b6促進維生素c轉化為具有強效抗氧化作用的形式，比如gluconic acid，提高身體對活性氧的抵抗能力；二是b6幫助維生素c在身體中利用，增加c與膠原合成的效率，對肌膚煥活有輔助作用。
但請注意，這些效果是作用于營養(yǎng)吸收和代謝的，需要合理搭配食物或醫(yī)生建議下的補充，不能單靠維生素c和b6來治療疾病或過量服用。維他命類補充應在醫(yī)生建議進行。

b6 b2 維生素c 同時吃助吸收，效果更好。

b6與維生素C同服有助于提高維生素C的吸收率，同時維生素C可以增強b6的抗氧化作用，共同促進身體的健康，尤其是在皮膚、免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能上發(fā)揮協(xié)同效應。

你們這是又把B6和VC湊一起啦？這倆放一起確實強強聯(lián)手，一加一大于二。B6能提升維生素C的吸收效率，吃多也容易肝負擔，配合著吃剛好平衡了。VC可提升免疫力，抗氧化，B6呢能抑制某些病原體。倆一塊吃對身體好處多多，但劑量得控制住，過頭了不行哈。

維生素B6、B2和維生素C一起服用可以增強其藥理作用，如促進機體生長發(fā)育和增強免疫力，但需注意劑量和服用時間。