7點鐘曬背效果最好，你懂的。

7點鐘是人經(jīng)調(diào)整日夜節(jié)律、身體能效較高時段，助于高效吸氧吐碳。
尋陽光明媚處，泰然曬背，助陽通絡(luò)，順其自然生長，心平氣和安泰養(yǎng)性。
適宜時間合適地點，適陽少傷，欣享此際溫暖，身心交融協(xié)奏全活之樂。

據(jù)我了解貼7點鐘太陽照背挺合適

7點鐘曬背效果最好。

曬背最佳時間為早上7點到9點，此時陽光中的紫外線為主束，有利于維生素D的合成，增強免疫力。

七點鐘曬背效果最好，這時候太陽光柔和，紫外線不太強烈，有助于身體合成維生素D，補鈣又健康。

天津話：七八點鐘太陽剛出來的時候曬背最好使。 Ambолько xīngtài ，qī diǎnr jígāo de rólái de shíhòu ，shài bèi zuì hào shǐ 。
東北話：早七點陽光正好曬背最好。 Zǎo qī diǎn yángguāng gēng hǎo shài bèi zuì hǎo 。