記憶的三大規(guī)律是：識(shí)記、保持、再認(rèn)或回憶。

要收獲深遠(yuǎn)的記憶效果，須遵循時(shí)序性增強(qiáng)、間隔性加強(qiáng)、復(fù)習(xí)程度適度這三規(guī)律。首先是時(shí)序性增強(qiáng)，意即按照事物內(nèi)在聯(lián)系和邏輯順序進(jìn)行學(xué)習(xí)記憶。其次是間隔性加強(qiáng)，涉及學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)間的時(shí)間間隔，呼吁合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，避免三分鐘熱度。最后是復(fù)習(xí)程度的適度掌握，理論指出過積累會(huì)提大效，但過度背誦則適得其反，需均衡思考記憶和復(fù)習(xí)的份量。

記憶的三大規(guī)律是遺忘曲線規(guī)律、分散學(xué)習(xí)規(guī)律和深度加工規(guī)律。

1. 遺忘規(guī)律：遺忘速度先快后慢，記憶完成后即刻產(chǎn)生遺忘。 2. 魔力之七：短時(shí)記憶廣度為7±2項(xiàng)內(nèi)容，超過則記憶效果不佳。 3. 睡前醒后記憶黃金時(shí)段：早晨起床后和睡前復(fù)習(xí)效果佳。

記憶規(guī)律之一：反復(fù)記憶，持續(xù)強(qiáng)化；之二：意義理解，關(guān)聯(lián)記憶；之三：激發(fā)情感，提升興趣。

記憶的三大規(guī)律是自動(dòng)鞏固、逐漸消退、恢復(fù)和記憶保持在一定時(shí)間范圍內(nèi)的持久性。