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上樓梯時(shí)需要克服重力，而重力在下樓梯時(shí)幫助你。

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上樓梯比下樓梯更累是因?yàn)樯蠘翘輹r(shí)需要克服重力做功，而下樓梯時(shí)重力在幫助我們，減少做功。

上樓梯比下樓梯更累，主要因?yàn)榧∪庑枰鼜?qiáng)烈地工作對(duì)抗重力更有力地保持姿勢(shì)穩(wěn)定性。在下樓梯時(shí)，人體重心變化較少，可以適度利用慣性和放松肌肉，而向上每一步都需額外消耗能量以支撐自重，并保持平衡。此外，特別是當(dāng)?shù)孛媲胺降臉翘葜挥性谙乱患?jí)階梯較高時(shí)，此時(shí)的上升工作比單純垂直對(duì)抗重力更為困難。