大家常提及的均衡鍛煉結(jié)合深呼吸和困難的瑜伽體位，可有效輔助提升人體的陽(yáng)氣，而中醫(yī)傳統(tǒng)武術(shù)，如太極拳、五禽戲等，亦被認(rèn)為對(duì)調(diào)節(jié)氣機(jī)有積極作用。以上信息旨在介紹相關(guān)概念，具體情況需咨詢醫(yī)療專家。有健康困惑時(shí)，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)療人員，因?yàn)榻】倒芾砩婕皞€(gè)人體質(zhì)、疾病等多種復(fù)雜因素。

提升陽(yáng)氣的最好的運(yùn)動(dòng)是太極拳。

跑步。

太極最好 吵拳其次 跑步也行

翻山越嶺，登高望遠(yuǎn)，練太極。