保持身體平衡，緩慢移動(dòng)，先上后下。

1. 首先，找一個(gè)穩(wěn)固的支撐點(diǎn)，比如扶手或者樓梯邊緣。 2. 然后，慢慢站起來(lái)，用一只手扶住拐杖，另一只手抓住扶手或樓梯邊緣。 3. 慢慢地移動(dòng)到下一個(gè)樓層，保持平衡，避免跌倒。

假如你的雙拐是由手柄和水平支撐組成的，首先要確保拐杖穩(wěn)固，手柄緊貼身體，并以腳的距離適恰個(gè)異地，準(zhǔn)備上下樓梯。
上樓時(shí)，先用好腳蹬臺(tái)階邊緣，將壞腳放下，借助手臂的平衡力，輕柔但穩(wěn)固地將壞腳輕移至臺(tái)階上，同時(shí)用好腳向后輕輕一推地面，這一步是為了生成動(dòng)力使身體向上運(yùn)動(dòng)。
下樓時(shí)要特別留神，側(cè)著身子慢慢下，赤腳先下，當(dāng)壞腳接近階梯邊緣時(shí)，使用拐杖替代手支撐身體，扶穩(wěn)了再移動(dòng)，慢慢逐級(jí)下行直至底部。務(wù)必小心謹(jǐn)慎，以免摔倒。

當(dāng)需使用雙拐上下樓梯時(shí)，需先確保拐杖穩(wěn)固與長(zhǎng)度適宜。使用此拐時(shí)，身體中心應(yīng)略偏移至健側(cè)，用拐杖協(xié)助撐扶的同時(shí)，借助肌肉力量慢慢抬腿進(jìn)上升。

下降時(shí)，保持平衡是關(guān)鍵，拐杖應(yīng)先行至下一階梯，與地面呈鈍角接觸輔助穩(wěn)定。在確認(rèn)支撐穩(wěn)固后，再將身體緩慢轉(zhuǎn)移到下一階梯。這一過(guò)程需控制速度，以防滑倒或失衡。

先站穩(wěn)拐棍，腳下不要?jiǎng)樱?pou?ít力度先挪拐棍再邁腳步，后期慢慢適應(yīng)穩(wěn)定。

下樓時(shí)候扶穩(wěn)把手慢點(diǎn)來(lái)，上樓時(shí)候借力墻身搭穩(wěn)雙拐一塊來(lái)，注意安全最關(guān)鍵。