大體重拄拐上下樓需借助側(cè)身緩慢移動(dòng)，避免劇烈轉(zhuǎn)彎和跳躍動(dòng)作。

大體重者使用輔助工具，如手杖或拐杖，進(jìn)行上下樓活動(dòng)。

大體重拄拐上下樓，得有點(diǎn)技巧。先在家安全操練幾回，找穩(wěn)定處支撐，慢慢活動(dòng)關(guān)節(jié)。上樓時(shí)，手把實(shí)點(diǎn)，腳穩(wěn)著地，先邁好第一階，再接下一步，反復(fù)重復(fù)。下樓恰恰相反，就要細(xì)點(diǎn)腳尖，穩(wěn)住重心，控制速度，確保每一步都安全。記得，每個(gè)動(dòng)作都要慢，盡量避免急促，保證自身安全最重要。

大體重拄拐的上下樓方式，首先確保環(huán)境安全，使用穩(wěn)固的扶手，每階樓梯間穩(wěn)步移動(dòng)，必要時(shí)可請(qǐng)人輔助，避免急促或跳躍動(dòng)作，以減少身體負(fù)擔(dān)和風(fēng)險(xiǎn)。

大體重者拄拐上下樓，宜先站穩(wěn)，緩慢起身，下樓時(shí)腳先出，起身時(shí)手先撐。

大體重拄拐上下樓，得細(xì)琢磨。先上樓，找穩(wěn)固手扶，一腳穩(wěn)，拐杖配合盡量分散體重，慢慢挪步上一層。下樓反著來，保安全，每步慎行，拐杖用力平衡重心，少急躁，穩(wěn)中求快。