陽氣不足可以考慮食用牛羊肉、姜、蔥、大蒜、韭菜、桂圓、核桃等溫補性食物來快速補益。

陽氣不足時，應(yīng)多吃溫補食物如羊肉、韭菜、核桃、桂圓等來加速身體恢復(fù)。

若想食療增進陽氣，可考慮食用溫暖的食品，例如姜，蒜，以及其他辛熱性食材。這些食材能助陽通陽，可能有助于改善體內(nèi)的陽氣不足狀況。同時，多攝取富含維他命D和礦物質(zhì)鋅的食物，比如蘑菇，海鮮，也可以輔助陽氣吸取。但請注意，飲食補益效果因人而異，建議結(jié)合中醫(yī)意見，定制個性化食療方案更有效。

羊肉、蔥蒜、枸杞子。

羊肉、韭菜、枸杞、生姜等溫?zé)嵝曰蛐粮蕼匮a食物有助于補陽氣。