首先得明白，性別認(rèn)同是個(gè)人的權(quán)利，不必過分擔(dān)憂；其次，可以嘗試了解自己喜歡的事物，發(fā)展個(gè)人興趣，找到自信的來源。

自尊自信，認(rèn)知自我，積極行動(dòng)，建立健康的人際關(guān)系，同時(shí)避免過度關(guān)注外界的評(píng)判以提升個(gè)人整體素質(zhì)。

1. 覺得自己很娘，先別慌。 2. 試著穿點(diǎn)女性化的衣服，看看自己感覺如何。 3. 如果覺得合適，就多試試，慢慢找到適合自己的風(fēng)格。

.jms邏輯分析在這個(gè)問題上需要區(qū)分性別和個(gè)人特質(zhì)，覺得自己娘可以_through_調(diào)整行為和興趣愛好來改變，主要是多做些體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)培養(yǎng)男性化的興趣，like_看軍事類節(jié)目，玩策略游戲等；也可以多和男性朋友交流學(xué)習(xí)他們的言行舉止；更重要的，是自信，自信最重要。