頭一個嗷，那就是核桃了，補腦效果頂呱呱。再來就是魚類，特別是深海魚，富含歐米伽-3脂肪酸，對大腦好得很。最后別忘了吃點兒堅果類，比如杏仁、南瓜籽這類的，礦物質(zhì)和維生素都不少，對腦子有好處。

補腦最強的食物排名第一名是藍莓。

根據(jù)科學研究，魚類（尤其是富含歐米伽-3脂肪酸的深海魚類）被認為是最能補腦的食物之一，通常被視為排名第一的選擇。

核桃補腦最強，排名第一。

黑芝麻。