韭菜、豆芽、春筍、香椿、生姜、大蒜、羊肉、黃鱔、口蘑燜雞翅、芋頭炒肉、洋蔥肉沫炒雞蛋、青椒炒鴨肉、雞蛋、瘦牛肉、瘦豬肉、酸奶、豆腐、蘋果、香蕉、藍(lán)莓、西蘭花、胡蘿卜、雞肉、魚肉、辣椒、桂圓、大棗、紅糖、小米、山藥、茯苓、蓮子、薏仁、芡實(shí)。

1. 提升陽(yáng)氣的食物包括姜、大蒜、胡椒、辣椒等，這些食物能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝。 2. 此外，紅棗、桂圓、枸杞子等也有助于提升身體的陽(yáng)氣，它們含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體有很好的保健作用。

可以適量食用紅糖水、姜湯及海參，它們有助于提升身體的陽(yáng)氣。

韭菜、生姜能助提升身體陽(yáng)氣。紅豆、黑豆也是不錯(cuò)選擇。

米酒、生姜、熱湯，這些是能幫助提升身體陽(yáng)氣的美食。

雞肉魚肉都有這種作用呢。
紅棗枸杞等食材挺滋補(bǔ)的呢。