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吃瓜子吃多少是適量

2025-05-07 08:04:13問答瀏覽：8473次

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共 6 個(gè)回答

  • 定叔放
    營季彭
    每日食用瓜子以20克為宜。
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  • 涂叔邵
    東郭季簡
    吃瓜子適量是每天幾克。吃太多容易口腔不適。吃時(shí)注意慢慢嚼。
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  • 青仲璟
    休孟迎
    吃瓜子的適量其實(shí)因人而異，一般建議成人一天食用量不要超過一小把，主要根據(jù)個(gè)人健康狀況與飲食需求來調(diào)整。適量攝取堅(jiān)果對(duì)于健康有益，但過量可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入超量。
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  • 馬叔理
    遇叔濰
    一般一天吃50克左右較為適宜。
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  • 閭季煊
    衣仲宵
    適量嘛，就是每天別超過一小把，那樣才不會(huì)影響消化。
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  • 盧叔桐
    但季月
    天津話：suming guazi huoyou beishangle dou yishi liangsan baozixian cenan. suming guazi guiyou bu yu liangge yifan. 吃瓜子hopefully 一天兩把就夠了. 吃瓜子guiyou 不于 二個(gè)一番.
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我也是有底線的人~
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