調(diào)整心態(tài)，積極面對(duì)；尋求支持，合理傾訴；分析原因，調(diào)整方向。

在逆境中，應(yīng)實(shí)施主動(dòng)適應(yīng)、資源重分配與穩(wěn)步前行的策略，構(gòu)建靈活變通、增強(qiáng)適應(yīng)性和創(chuàng)新力的應(yīng)對(duì)機(jī)制。

逆境時(shí)，冷靜分析、調(diào)整心態(tài)、積極尋找解決方案、保持堅(jiān)定信心并靈活應(yīng)對(duì)。

逆境中應(yīng)以冷靜分析為前提，積極尋求科學(xué)解決途徑。

逆境挑戰(zhàn)成事者，須有清晰認(rèn)知與堅(jiān)定戰(zhàn)略。明晰目標(biāo)，思索制約因素，問題以實(shí)際行動(dòng)或是策略變動(dòng)逐一擊破，同時(shí)保持心理彈性，直面挫敗，并從中汲取教導(dǎo)，以期突破逆境之束縛，成長為更堅(jiān)韌之個(gè)體。
要在困境中得勢(shì)，必須善用資源與周圍環(huán)境，精心構(gòu)建支持網(wǎng)絡(luò)，由此增強(qiáng)個(gè)人韌性和適應(yīng)力。持續(xù)學(xué)習(xí)，強(qiáng)化專業(yè)技能，與時(shí)俱進(jìn)性攝取新知，常保思路清明明智，于挑戰(zhàn)中身體力行，穩(wěn)步前行，逐步抵達(dá)目標(biāo)彼岸，俯瞰所歷津風(fēng)浪，感召明志之煥變。

抗外頭事兒先得冷靜分析原因整明白，然后針對(duì)性地找法子解決，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)往后別再犯。