多與人溝通，尋求專業(yè)心理咨詢。

正視問題，積極溝通，尋求合理解決。

解決心事的途徑，有幾種方法。
首先，你可以找一個信得過的朋友或家人傾訴一下，說出你的煩惱。他們可能會給你一些建議或者安慰。
其次，你可以嘗試寫日記，把你的心事都寫出來，這樣可以讓你更清晰地了解自己的感受。
最后，你也可以嘗試做一些你喜歡的事情，比如聽音樂、看電影、運動等，讓自己的心情放松下來。

可以通過寫日記來整理思緒，也可以找信任的人傾訴心情。