一步一移先保證平穩(wěn)，上階先腳掌而后腳跟，下階則腳跟先著穩(wěn)穩(wěn)當當。

拄雙拐上下樓梯時，應先確保階梯穩(wěn)固，然后雙手扶扶手上樓梯，雙手交替持拐；下樓梯時，先放下一個拐杖，然后下到下一步，此時另一只拐杖應放在下第二步且輕輕碰觸臺階，這樣可使重心移動更為平穩(wěn)。整個過程要保持身體平衡并盡量保持節(jié)奏穩(wěn)定。

拄拐上下樓梯時，先站穩(wěn)一只腳，再用拐杖支撐，接著邁上或下移另一只腳，然后換腳繼續(xù)。

拄雙拐上下樓梯時，先確定好一只腿的支撐方向，先上或先下，然后平穩(wěn)轉動身體，同時另一條腿跟上步伐。

先穩(wěn)住身體再吭哧吭哧地把左腿或者右腿拄著拐地上去，上一步時再借力把手或者啥扶一下，一步步慢慢來，別急。