多溝通，找朋友說說；多運動，釋放壓力；多讀書，開闊視野。

專注長遠目標，接受不足，積極提升自我以達成有效解決方案。

]=') 跳出思維定勢 找朋友聊聊天 分析問題所在 ]=) 尋找解決辦法 ]=) 必要時尋求專業(yè)幫助 放松心情 ]=)