第一次泡溫泉，建議先了解溫泉的基本知識，找個舒適的環(huán)境慢悠悠地試水溫，由淺入深逐漸適應(yīng)，可以選擇按摩服務(wù)放松身心，記得保持個人衛(wèi)生，享受過程。

先試水溫，從溫池開始，慢慢適應(yīng)，時間控制在20-30分鐘，注意補充水分，不要空腹或酒后泡，心臟病高血壓者謹慎泡。

找到安全的溫泉區(qū)，慢慢適應(yīng)水溫，適當浸泡時間。

第一次泡溫泉應(yīng)先低溫適應(yīng)、浸泡時間不宜過長、控制水分進入眼睛。

在第一次泡溫泉前，建議先了解自身體質(zhì)和溫泉特點，避免出現(xiàn)身體不適，如皮膚問題或關(guān)節(jié)受損。后可以挑選適合自己體質(zhì)量的溫泉池，曾有心臟病、高血壓等醫(yī)療狀況應(yīng)謹遵醫(yī)囑。在浸泡時，不可快速進入以達到身體適應(yīng)，而應(yīng)緩慢、循序漸進，注意保護隱私部位及保持合理時間，以維持身體水量平衡。