桑葚的正確吃法：清洗桑葚，可浸泡溫水中，加入蜂蜜食用，咀嚼以榨出汁液；可生吃、泡水喝、煮粥、制作桑葚酒和桑葚糖。桑葚的禁忌：不可過量食用，不宜空腹、與藥物同吃，孕婦和小孩不宜食用，不可食用變質(zhì)桑葚，不可與肉類同食，不宜與堿性食物同食，不宜與峻下之藥同食。

桑葚適宜洗凈晾干或煮熟食用，不可過量，不吃霉變和未成熟者。

桑葚吃法有講究。頭一個，新鮮的桑葚摘下來最好當(dāng)天吃，吃之前記得洗得干干凈凈滴，用自來水沖洗就好，別用洗潔精啥的猛刷。吃的時候記得先嘗嘗酸甜適中的，別一口吃多了，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，有胃病的小伙伴可得悠著點。
禁忌嘛，幾個重點：一，桑葚性寒，胃寒的人要少吃，吃多了可能會覺得肚子不舒服。二，桑葚是潤腸的，拉肚子的人也別貪嘴，吃多了容易加重癥狀。三，孕婦少碰，銀耳是不是宮縮的作用還沒研究出來，但為了保險，孕期最好少吃生冷、刺激性的食物。
總的來說，桑葚美味，但吃的時候得看著自己的身體狀況，適量最為重要。