溫泉一般建議一周泡2-3次，每次泡的時間不宜過長，一個池子中泡的時間在8-15分鐘，泡完后適當休息和補充水分。

溫泉最好每天泡一次。

泡溫泉的頻率應當根據(jù)個人的身體狀況與耐受度來決定。科學研究顯示對于皮膚敏感或有某些慢性疾病如心臟病、糖尿病的人，應該減少泡溫泉的次數(shù)或者配以醫(yī)生的建議進行合理泡溫泉。對于健康并無受到影響的人來說，一周一至二次泡溫泉可能是一個相對比較理想的頻次。
這段時間的朋友們需要留意保持自我監(jiān)護，尤其是在泡溫泉期間留意自己的身體反應。一旦開始覺得身體不適或局部產(chǎn)生過敏癥狀，應立即停止溫泉浸泡并評估情況。在確保健康安全的情況下合理選擇泡溫泉的日子與時間頻率將有助于身體與精神的放松與養(yǎng)生效益的最大化。

一般一禮拜泡一次比較適宜。身體弱的話可適當增加頻次。但注意過度泡澡對身體不利。