紅薯更易減肥。

蜜薯熱量偏高減脂效果一般 紅薯低熱量適合減肥期間食用

蜜紅薯和紅紅薯都富含粗纖維 但蜜紅薯熱量更少 一點(diǎn)更易減肥

蜜薯相較于普通紅薯，由于含有更高糖分用于制作甜品，熱量和糖分可能相對(duì)較高，因此從減肥角度考慮，普通紅薯可能更適合。

蜜薯和紅薯在營養(yǎng)上差異不大，但從減肥角度來看，兩者都是低脂肪、高纖維的食物，有助于減肥，但紅薯可能略勝一籌，因?yàn)樗懈嗟纳攀忱w維。