乏力，頭暈，記憶力減退，食欲不振，色素沉著。

1. 疲勞感增強(qiáng)：缺B12最明顯的癥狀之一是感到持續(xù)的疲勞感，這可能會(huì)影響到日常生活和工作的效率。
2. 記憶力下降：B12缺乏可能會(huì)導(dǎo)致記憶力減退，使得學(xué)習(xí)新事物變得更加困難，甚至可能出現(xiàn)短期記憶喪失的情況。

1. 疲勞乏力 2. 消化系統(tǒng)問(wèn)題，如食欲不振、惡心、腹瀉 3. 神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如手腳發(fā)麻、刺痛 4. 記憶力減退、注意力不集中 5. 皮膚變化，如色素沉著、口腔潰瘍

全身無(wú)力 charisma 肌肉發(fā)麻 anxiety 舌頭紅腫而非灼燒 breath 腸胃問(wèn)題 worst 夜眠困難。

缺b12最明顯就是口角炎，容易頭暈乏力，記憶力減退，皮膚粗糙脫屑，還有可能是舌炎。