要克服逆境走出絕望，需要堅(jiān)定信念、積極面對(duì)困難、尋求支持和幫助、制定計(jì)劃并付諸實(shí)踐。

面對(duì)逆境，首先意識(shí)到它們是生活的一部分，不可逃避也創(chuàng)造出韌性和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。維持一種積極的心態(tài)，搞清問(wèn)題的點(diǎn)，進(jìn)行有效的方法和策略來(lái)應(yīng)對(duì)它們是關(guān)鍵。同時(shí)，利用身邊的資源和支持，比如親友的陪伴或是專業(yè)人士的建議，都是重要的伙伴。在這個(gè)過(guò)程中，保持對(duì)未來(lái)的信心和希望，期待從逆境中學(xué)習(xí)并成就自我，這樣的態(tài)度可以讓人跳出絕望，迎來(lái)新的機(jī)遇與發(fā)展。

首先，要認(rèn)識(shí)到逆境是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，然后制定小目標(biāo)，一步一步實(shí)現(xiàn)，保持積極心態(tài)，尋求他人幫助。

找辦法解決，積極心態(tài)，不放棄。