積極參與適量運動，以提高體質與免疫力。

老話說“病從口入，禍從口出”，健康嘛，頭等大事就是精神頭好，吃嘛嘛香，覺睡得足。身體要是跟機器一樣老能運轉不停，沒零件卡死，那基本就對了。

健康的最重大的征兆是體力充沛精力旺盛。通常身體無明顯不適感。

臉色紅潤、精神飽滿、食欲旺盛。

精力充沛，活力四射。