嘗試orted的傳統(tǒng)辦法，例如食用炒米、炒黃豆，或者飲用姜茶和山楂水。飲食要清淡，避免食用易發(fā)酵的作品，如面條、后被子，并注意分量，以防造成腹部不適。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可幫助改善消化系統(tǒng)，例如散步、消化不良時(shí)輕運(yùn)動(dòng)的瑜伽式子。
如果癥狀持續(xù)或加劇，建議去看醫(yī)生，避免自我診斷和治療可能引發(fā)的并發(fā)癥。醫(yī)師可能會(huì)建議更加專業(yè)的治療方案。

啊哈揉肚子那個(gè)真的挺有用的 festive排脹氣感覺舒服多了

嗝 これは"],["嗝 按摩肚子"],["嗝 用熱水袋敷一下"]

揉腹儀能有效緩解腹脹、便秘、排脹氣問題，適合消化不良、便秘、腹部多贅肉的人群使用。操作簡(jiǎn)便，可加熱，冬季適用，還能做按摩使用。