維持健康的八項(xiàng)特征主要包括了均衡飲食、規(guī)律鍛煉、充足睡眠、心理健康、適度體重、良好的牙口與視力、清潔的日常生活習(xí)慣以及有效的社交互動。

1. 形體健壯，面色紅潤。 2. 情緒穩(wěn)定，心情愉快。 3. 睡眠良好，精力充沛。 4. 免疫力強(qiáng)，不易感冒。 5. 口味正常，食欲旺盛。 6. 排泄規(guī)律，大便通暢。 7. 視聽敏銳，反應(yīng)靈活。 8. 思維清晰，記憶力佳。

身體壯好似牛馬不用醫(yī) 能吃能睡精力足 免疫好疾病不侵身

精神清爽沒煩惱，肌肉強(qiáng)壯身材好，血糖血壓都正常。

健康的八大特征包括：生理功能良好、心理狀態(tài)穩(wěn)定、社會適應(yīng)能力強(qiáng)、道德行為高尚、生活習(xí)慣健康、應(yīng)激應(yīng)對有效、認(rèn)知能力正常和具有自我維護(hù)和恢復(fù)能力。