1. 觀察他人對你的評價。 2. 使用在線顏值測試工具進(jìn)行自我評估。

通過他人評價、社交媒體點贊數(shù)或?qū)I(yè)化妝造型師的建議。

評價個人顏值通常涉及外表的主觀評估，至今未有科學(xué)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。這類的自我安全感與認(rèn)知多依賴于旁人的反饋和社會普遍接受的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。面對這一自我評價時，可以考慮自行觀察拍攝的存照、詢問親近者的意見，并了解當(dāng)下社會的審美趨勢，也許能在這些做法中找到自認(rèn)為的顏值水平。然而，請記住，自信是不會隨著他人評價而改變的內(nèi)心力量，這有的時候更加重要。每個人對美的定義都有私密的個人色彩，采納自我認(rèn)同尤為重要。另外，顏值并非衡量一個人的絕對指標(biāo)，個體的多元價值如專業(yè)能力、個性魅力、人際關(guān)系等也同樣重要。真相或許在于發(fā)現(xiàn)和擁抱本身就是美麗的自己，自信、平和、積極的態(tài)度常比外在的評價更有助于展現(xiàn)真正的個人魅力。