通常來(lái)說(shuō)，先汗蒸后泡溫泉比較適宜。因?yàn)楹拐艉螅眢w毛孔舒張，血液循環(huán)加快，此時(shí)泡溫泉可以更好地促進(jìn)血液循環(huán)和放松肌肉。

先泡溫泉，促進(jìn)血液循環(huán)，再汗蒸更好。

先泡溫泉，溫泉水有益于舒緩肌肉疲勞，汗蒸之后再泡能進(jìn)一步促進(jìn)身體的放松和新陳代謝。

先汗蒸還是先泡溫泉，這得看你自己喜歡哪種。如果你喜歡熱的、出汗的感覺(jué)，那可以先汗蒸；要是更喜歡冷的、放松的環(huán)境，那就先泡溫泉。不過(guò)，具體還得看個(gè)人體質(zhì)和喜好，最好根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇。