其實(shí)質(zhì)是心理因素導(dǎo)致神經(jīng)緊張失眠。

夜深了還翻來覆去睡不著，心里一陣亂糟糟。

入睡難主要是因?yàn)槟愕乃季w在夜晚因缺少白天的活動(dòng)分流而變得異?；钴S，導(dǎo)致意識(shí)難以沉淀下來?？梢酝ㄟ^嘗試調(diào)整睡前活動(dòng)的時(shí)間表，減少電子設(shè)備的刺激，或是進(jìn)行藥物治療的方式來輔助改善這一問題。

晚上躺床上，思緒萬千難入睡，越想越清醒。