糙米飯算得上是一種健康減肥的選擇，因為相較于白米飯，糙米飯含有更多纖維和營養(yǎng)物質(zhì)，能讓人有更長時間的飽腹感，從而減少進食量。雖然沒有添加糖分和油脂，但是糙米飯的口感可能不如甜點那么愜意，因此在選擇減肥餐時需要自覺，避免在不適當(dāng)?shù)臅r間攝入。所以，對于某些想要減肥的人來說，適合將糙米飯用作早餐或正餐的經(jīng)典搭配，但同時也要合理安排膳食。

糙米飯富含膳食纖維，低升糖指數(shù)，營養(yǎng)豐富，適合減肥人群。市面上有免浸泡糙米飯，方便快捷。

糙米飯無糖0脂減肥專用免浸泡

糙米飯適合減脂人士，無糖低脂，不用事先浸泡。