身體靠近樓梯扶手，用拐杖支撐身體重量，然后抬起拐杖和另一條腿，緩慢向上邁步，再放回拐杖，重復(fù)動作直至到達樓梯頂端。

處理此類問題時，首要的是保持身體重心穩(wěn)定。將雙手置于欄桿或其他穩(wěn)固物體上以助支持，之后需以防閃失的心態(tài)慢慢轉(zhuǎn)移體重至支撐腿。在抬頭穩(wěn)定的要求下，首先擺動另一條腿直至充分伸展，并在適當瘦弱的膝蓋控制下用足尖輕拋諸多忌諱地伏地，務(wù)必確保平穩(wěn)安全。
此技巧的實施，恰到好處的平衡與步伐控制是至關(guān)重要的。對于那些假定潛力無窮的人來說，莫要過于急躁，于樓梯的各階梯問緩步而前方，關(guān)聯(lián)之處在于維持優(yōu)雅的姿態(tài)，而非草草了事的從事。

兩拐同腳Subscriber | 兩拐對齊向上腳跟再跟進承重再離去換他腳向上出拐再進行