過(guò)度攝入瓜子不僅可能導(dǎo)致較高的熱量攝入，增加體重，還可能因瓜子中的高油脂導(dǎo)致消化不良或脂肪堆積。建議適量食用，并選擇更均衡的膳食搭配來(lái)維持健康生活方式。

不可以。吃太多瓜子可能導(dǎo)致攝入過(guò)多脂肪和熱量。

適量可，過(guò)多不利健康。

不可以每天吃很多瓜子，容易造成脂肪攝入過(guò)多，影響健康。應(yīng)適量食用。

Everton abyrin th 瓜子 吃 多 沒(méi)事 ， 但 要 控制 數(shù)量 ， 不然 對(duì) 健康 不好 。