泡溫泉前建議汗蒸再泡溫泉較為適宜。泡溫泉后若體力不佳可先汗蒸休息。

泡溫泉后進(jìn)行汗蒸比較好，因?yàn)橄扰轀厝兄诜潘缮眢w，然后在汗蒸房內(nèi)能夠更有效地促進(jìn)身體排毒和放松。反之則可能因?yàn)樯眢w在汗蒸過程中的大量出汗導(dǎo)致脫水，影響健康體驗(yàn)。

汗蒸先做，泡溫泉后享。

先泡溫泉，再汗蒸，最后洗澡。

先后順序建議：先汗蒸，待汗蒸后的皮膚開泄后，再泡溫泉使皮膚同時(shí)接受熱力和水療的雙重刺激，提升放松和排毒效果。

泡溫泉后再汗蒸為佳，因其能先享受輕松的溫泉水療，后在汗蒸中促進(jìn)身體排毒與放松。

泡溫泉和汗蒸的順序建議如下：
1. 先進(jìn)行泡溫泉，因?yàn)榕轀厝梢苑潘杉∪?，緩解疲勞?2. 然后進(jìn)行汗蒸，因?yàn)楹拐艨梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于排毒養(yǎng)顏。