食用羊肉、韭菜等溫?zé)嵝允澄镉兄谘a(bǔ)充陽氣。避免過多食用寒性食物如苦瓜、冬瓜。

羊肉、韭菜、生姜、紅棗、核桃等食物可平常補(bǔ)充陽氣。

吃牛羊肉，姜蔥這類食物能補(bǔ)充陽氣。避免食用寒涼性質(zhì)的食物如苦瓜冬瓜等。

嘗試食用一些富含溫暖特性與刺激性質(zhì)的食物。例如，可嘗試發(fā)熱性食品如姜、餛飩、辣椒等。中醫(yī)理論認(rèn)為，無非就是加些具有營養(yǎng)成份的食材，如鹿茸、人參等以弘揚(yáng)人體內(nèi)元的活力和作用。但是請(qǐng)注重其平衡與適宜攝入量，以及避免與現(xiàn)有病癥相沖突的詳細(xì)建議還需專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。

1. 吃些羊肉湯，能補(bǔ)充陽氣。 2. 吃些姜湯，也能補(bǔ)充陽氣。 3. 吃些紅棗和枸杞，也有助于補(bǔ)充陽氣。