真正的健康包括身體健康、心理健康和社會協(xié)調(diào)三個層面。

身體、心理和社會適應。

真正健康嘛，主要就分三個方面，身體棒，精神好，生活規(guī)律不犯病。身體棒就是活力滿滿，不容易累，身體各個部位都沒啥大問題；精神好呢，就是心里頭舒坦，樂觀向上，不容易壓力大或者焦慮；生活規(guī)律則是飲食作息都定時定量，鍛煉休息都安排得當，這樣子身體才能保持在最佳狀態(tài)。

真正的健康涵蓋了生理健康、心理健康和社會適應能力的均衡和諧。

真正的健康主要包含三大方面：首先是體質(zhì)的健康，指身體各項功能正常，不常生病；其次是精神的健康，意味著心理良好、情緒穩(wěn)定并能享受生活；最后是社會適應能力的健康，即能與周圍人和諧相處，適應并積極參與社會生活。